ОБЩЕСТВО

назад

10 продуктов, продлевающих молодость

10 продуктов, продлевающих молодость
В список вошли овощи, фрукты, рыба и орехи.
Эксперты назвали 10 продуктов, которые помогают противостоять старению организма. Их публикует турецкий журнал Milliet. В список вошли овощи, фрукты, рыба и орехи.

На первом месте оказались грецкие орехи. Они помогают дольше сохранить ясный ум и хорошую память. Помимо этого в этом виде орехов много полиненасыщенных жиров, которые содержат омега-3. Они же присутствуют в лососе. Поэтому эту рыбу тоже включили в список. Полезные жиры защищает кожу от появления признаков старения и угревой сыпи.

Черника также помогает бороться со старением. Мощный антиоксидант, содержащийся в этой ягоде, выводит из организма свободные радикалы и защищает от ряда заболеваний.

Шпинат помогает улучшить зрение и укрепить кости и зубы за счет содержащегося в нем витамина К. Также шпинат защищает кожу от вредного ультрафиолета, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака желудка.

Аналогичными свойствами обладает зеленый чай, который также способен предотвратить развитие диабета.

Брокколи за счет содержащегося в нем индола помогает защитить клетки от повреждений. А фолиевая кислота и витамин K1 снижают риск переломов, делают кости сильнее.

Также врачи включили в список оливковое масло, горький шоколад, томаты и красный перец.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS